Quand tu ne maitrises pas parfaitement les principes séculaires de l’entrainement (3)

Tu peux dire des propos irréalistes L’article original : Matthew J. Cross, Sean Williams, Grant Trewartha, Simon P.T. Kemp, and Keith A. Stokes. The Influence of In-Season Training Loads on (suite…)

Quand tu ne maîtrises pas parfaitement les principes séculaires de l’entrainement (2)

… tu as besoin de TrainingLoad Pro, et/ou d’un tableur. Voici le tableur (amélioré) que je donne aux étudiants pour apprendre à planifier, à programmer, à périodiser. Bien évidemment, comme (suite…)

Une première partie de préparation d’avant saison réussie ? C’est faisable.

Concevoir la planification, la programmation, et la périodisation avec le Score de Capacité à s’Adapter, c’est vraiment une autre approche. C’est DU PILOTAGE PRIORITAIREMENT « PAR LES EFFETS CUMULÉS DIFFÉRÉS » ET (suite…)