CE QU’ON DIT

Propos personnels sur l’entrainement, ses techniques, ses acteurs

De l’utile, de l’utilisable et de la communication

Nos concurrents font des photos, des vidéos, toutes plus belles les unes que les autres pour que leurs utilisateurs vantent les mérites de leur application (certains font même de grosses ...
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L’enfer est pavé de bonnes intentions

Où comment ne pas voir les effets différés de pratiques ne respectant le principe de spécificité. Certains préparateurs physiques ne sont pas assez vigilants (je vais le dire comme ça, ...
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Connaissez-vous les deux lettres les plus utilisées par tout expert en planification ?

La littérature scientifique et la littérature professionnelle sur la planification sont très pauvres et n'évoquent le plus souvent qu'une partie de la saison. Soit le période de préparation, soit une ...
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Les deux conseils du jour pour les sports collectifs

En période de préparation , garde-toi bien de : 1- mettre le "pic" d'activation plus de 2 semaines après la reprise. 2- ne pas avoir de "pic" d'activation significativement plus ...
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Les marqueurs subjectifs sont difficiles à interpréter

D'une manière générale, il faut comprendre que les marqueurs subjectifs sont un peu comme les couleurs primaires pour un peintre : c'est en les combinant que l'on trouve les autres ...
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Que la culture est importante. Elle évite de tout réinventer chaque année

Je vous encourage à lire cette excellente revue : http://www.vestiaires-magazine.com/ Vous y trouverez souvent des articles intéressants. Cette interview de L. Jardim plaira à beaucoup. A moi notamment. Elle me rappelle ...
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Charge externe vs charge interne ? Ni l’un ni l’autre

Que nous pouvons les lire souvent ses expressions. Elles sont incontournables dans le monde de l'entraînement. LA CHARGE EXTERNE ? C'est l'expression numérique d'efforts vu sous l'angle "physiologique", sous l'angle ...
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Faut-il saisir ses perceptions avant et après la séance ?

Plusieurs préparateurs physiques et kinés me demandent s'il faut faire saisir le matin, avant la séance ? Puis après la séance. Ma réponse est, et sera, toujours la même. BIEN ...
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Et voilà ! Merci. Ca fait du bien

Une courte citation de L. Jardim dans Vestiaires qui en dit long, et à laquelle j'adhère pleinement. Tout le monde n'a pas les mêmes priorités. Certains veulent que les footballeurs ...
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Principes de continuité et de progressivité : de l’utilité des moyennes mobiles

Puisque vous êtes sympas, détendus par ce beau temps, en pleine préparation de la saison qui vient, un autre petit "truc" simple pour vérifier les principes de continuité et de ...
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Le Score de Capacité à s’Adapter (SCA) : pourquoi, comment

Tout entraineur, tout kiné, d'une manière générale tout professionnel du mouvement humain, a besoin d'outils simples pour concevoir et organiser ses contenus dans le temps de la séance, de la ...
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Principe de variété : les déciles et les rapports inter-déciles

Répéter un même entraînement, de mêmes contenus, ne produira pas les mêmes effets. Ils diminueront graduellement, de manière exponentielle, avec le nombre de répétitions, avec les jours et les semaines ...
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Quand tu ne maitrises pas parfaitement les principes séculaires de l’entrainement (3)

Tu peux dire des propos irréalistes L'article original : Matthew J. Cross, Sean Williams, Grant Trewartha, Simon P.T. Kemp, and Keith A. Stokes. The Influence of In-Season Training Loads on ...
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Le préparateur physique personnel et le responsable de la performance personnel.

C'est la reprise. C'est la période. Ça fleurit à tout bout de terrain, de stade, de salle de musculation, caméra au poing. Vous ne pouvez pas les manquer. Ils font ...
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